Wir weisen darauf hin, dass durch das Starten des Videos Daten an den jeweiligen Anbieter übermittelt werden. Es kann daher auch zu einer Datenübermittlung in Drittstaaten, wie insbesondere die USA, kommen. Da die USA laut Europäischem Gerichtshof kein angemessenes Datenschutzniveau aufweist, bestehen aufgrund der Übermittlung Risiken (Zugriff auf Daten durch US-Behörden, fehlende Rechtsbehelfe). Ihre Einwilligung umfasst gemäß Art. 49 Abs. 1 lit. a DSGVO diese Übermittlung in Drittstaaten. Weitere Informationen finden Sie in unserem Datenschutzhinweis.

Verwerfen
Meine Liste
{% if cartEntries.length %} {% endif %}

    Änderung der Bestellung Änderung abschließen

    Zum Warenkorb hinzugefügt

    Broesel-Karfiol mit Tofu

    {% if logged == true %} {% else %} {% endif %}

    Broesel-Karfiol mit Tofu

    Unser Brösel-Karfiol mit gebratenem Tofu ist ein schmackhaftes Mittagessen für die ganze Familie - und dazu noch ganz einfach und günstig zubereitet! Detailbeschreibung siehe weiter unten

    Zubereitung
    60 min
    Kochzeit
    25 min
    Gesamtzeit
    85 min
    Einfach Einfach

    Zutaten für 4 Portionen

    • 1 Stk. Karfiol
    • 280 g HAPPY HARVEST Semmelbrösel
    • 60 g MILFINA Butter
    • 500 g BIO NATURA BIO-Tofu
    • 150 ml ASIA GREEN GARDEN Sojasauce
    • etwas Salz und Le Gusto Pfeffer
    • etwas Sesam
    Alle Zutaten einkaufen

    Zubereitungsart

    1. Den Tofu in Scheiben schneiden und für ca. 1 Stunde in Sojasoße einlegen.
    2. Den Karfiolkopf in Röschen teilen und diese 5 ca. Minuten in kochendem Wasser ziehen lassen. Abseihen und den Backofen auf 190°C Heißluft vorheizen.
    3. Butter mit Brösel und Salz, sowie etwas Sesam vermengen. Die Karfiolröschen in eine ofenfeste Form schichten und die Bröselmaße gleichmäßig auf den Rosen verteilen. Im Ofen ca. 20 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun ist.
    4. Den Tofu in der Pfanne beidseitig kurz anbraten und mit dem Karfiol servieren.

    * Es können max. 15 Zutaten zur Liste hinzugefügt werden, danach ist eine Anmeldung erforderlich.