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    Kürbis-Paprika-Ragout mit Garnelen

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    Kürbis-Paprika-Ragout mit Garnelen

    Verwöhnen Sie Ihre Gäste mit einem Kürbis-Paprika-Ragout mit Garnelen. Probieren Sie die leckere Hauptspeise gleich anhand der Schritt-für-Schritt-Anleitung aus. Mahlzeit! Detailbeschreibung siehe weiter unten

    Zubereitung
    30 min
    Kochzeit
    10 min
    Gesamtzeit
    40 min
    Mittel Mittel

    Zutaten für 4 Portionen

    • 600 g ZURÜCK ZUM URSPRUNG Bio-Kürbis, Sorte: Hokkaido
    • 150 g Paprika, rot
    • 150 g Paprika, grün
    • 1 EL CARLONI Tomatenmark
    • 50 g Jungzwiebel
    • 4 Zentiliter Weißwein
    • 0,12 l MILFINA Schlagobers
    • 0,12 l Gemüsefond
    • 0,25 Bund Schnittlauch
    • 50 g ZURÜCK ZUM URSPRUNG Kürbiskerne
    • 4 EL LYTTOS Olivenöl
    • 1 Prise Salz
    • 1 Prise Pfeffer
    • 400 g NATUR AKTIV Bio-Garnele
    • 1 Knoblauchzehe
    • 2 EL MILFINA Teebutter
    • 10 g Ingwer
    • 1 Stk. Limette
    Alle Zutaten einkaufen

    Zubereitungsart

    1. Jungzwiebel schälen und in kleine Scheiben schneiden. Hokkaido Kürbis entkernen und in 1 cm große Würfel schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Würfel schneiden.
    2. Jungzwiebel in Öl anschwitzen. Tomatenmark mitrösten. Mit Weißwein ablöschen und mit Gemüsefond aufgießen. Kürbis darin weich kochen. Kurz bevor der Kürbis weich ist, den Paprika beifügen und mit Schlagobers auffüllen. Die Kräuter beigeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    3. Kürbiskerne ohne Öl in einer Pfanne rösten.
    4. Ingwer schälen und in kleine Würfel schneiden. Limette in Scheiben schneiden. Die Garnelen mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Garnelen, den Ingwer und die Limettenscheiben darin braten. Bei ca. der Hälfte der Bratzeit, Butter in die Pfanne geben und damit immer wieder die Garnelen übergießen.
    5. Die Garnelen auf dem Kürbisragout anrichten und mit Kürbiskernen bestreuen.

    Tipp

    • Wer keine Garnelen mag, kann sie auch durch Tofu- oder Hühnerfilet-Stücke ersetzen!

    * Es können max. 15 Zutaten zur Liste hinzugefügt werden, danach ist eine Anmeldung erforderlich.